我们每周或者每天都会给自己制定计划，但是不知各位备考电网考试的小伙伴们每天都会按照计划进行吗？小思在这里各位小伙伴们简单分析一下造成复习拖慢的原因，快来看看你中招了吗？

　　为何你总完不成每日任务？

      ►心态问题

　　学习能拖就拖，任务越来越重，草草应付还错觉自己全力以赴时效率高到惊人。这基本上是绝大多数人都有的毛病。当你决定开始改变，但是惰性已养成，改变需要一点点进行，不要急于求成。

      ►如何改变现状?

　　刚开始的时候不要对自己要求过高，给自己定下适量的任务，完成后及时奖励，给自己造就一种紧迫感，从而慢慢确定自己解决问题的能力高低，以及对解决问题实际所需时间的判断能力。

　　除了心态的原因之外，更多的则是坏习惯的养成，因此提起自律实则就是改掉那些在生活中的坏习惯，让自己长期处于一个有规划的生活状态，那么要想戒掉坏习惯，我们要先明白，为什么坏习惯很难改掉?

　　为何坏习惯很难改掉?

      ►习惯引力的法则

　　人的大脑有一种本能，就是维持现状。因此它会抵抗和阻止变化。我们身上的坏习惯，都是身体机能已经适应和接受的思想或行为模式，一旦你想要打破这个现状，大脑就会拼命的反抗，想要保护它。

      ►意识与无意识的平衡

　　人的大脑分为意识和无意识两个部分，无意识占其百分之九十五。无意识的使命就是维持现状，拒绝变化。就算你的意识再想改变，只要无意识没有接受，你就很难成功。因此，要想戒掉坏习惯，你要坚持到无意识将它认定为常态的时候才可以。

      ►欲望和理性的斗争

　　理性和欲望就好比是天平的两边，当欲望占上风的时候，理性根本不能与其对抗。就好比你为了减肥而节食，可是当你看到甜食的时候，你就会想象吃甜食的美好感觉，即便你的理性知道自己不该吃甜食，但也无法抵挡欲望的冲击，只能乖乖投降。

　　变自律的三个原则

      ►一次只戒一个坏习惯

　　建筑大师路德维希·密斯·凡德罗提出过一个重要的理论：“Lessismore。”也就是说，少即是多。大部分的人在执行的过程中，都会犯一个错误，就是高估自己的执行力和自律能力。他们往往想一步登天，于是将多个目标全部提上日程，想要在短时间内一次性解决，结果显而易见，坚持不了多长时间后就会以失败告终。

　　我们在习惯养成的过程中，一次只养成一个好习惯，同样，戒掉坏习惯也是如此。

      ►抓住中心点和瓶颈

　　中心点指的是戒掉坏习惯的有效点。举个例子。我的坏习惯是每天早上赖床，起不来。我要决心改掉它，从明天开始每天六点起床。可是，每天我依旧起不来，为什么?因为我在执行计划的过程中并没有真正找到中心点。

　　要想每天早上六点起床，就必须要在前一天早睡。只要睡眠时间够，到规定的时间时自然就能够起来了。前一天早睡，保证睡眠时间是戒掉早上起不来这个坏习惯的真正有效点，也就是中心点。

　　瓶颈指的是集中于中心点时使问题产生的障碍。还是上面的例子，既然前一天早睡是中心点，那么，我在执行计划的时候，就要观察，每天是什么事情阻碍我早睡的。那么，这些事情就是我执行过程中的瓶颈。

　　国家电网考试需要同学们几个月甚至一年的坚持付出，才能得到收获，所以在复习的路上会遇到很多不可控因素，希望同学们能够坚持自己内心，做好选择，奋力前行！

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