初三静养蓄能量
在传统民俗中，农历正月初三被称为“赤狗之日”，宜静养安神，不宜外出奔波。备考同样不是一场耗尽所有精力的马拉松冲刺，而是一场需要合理分配体力与心力的长跑。保持适度的“松弛感”，是维持高效学习状态、避免焦虑情绪的关键。今天，小思来和同学们一起看看，上岸学长学姐们有哪些劳逸结合提高学习效率的方法~
学长学姐备考技巧
短时间休息
在备考期间，当焦虑学不进去时候，找个空档地方讲知识点给自己，慢慢找回状态。
——隋学姐
在备考阶段时心情不好或学习效率低下我会找同学或自己吃一顿或者给自己买个咖啡，奶茶，蛋糕这种，我称之为哄好自己，心情好了学习效率事半功倍，让自己学习时有一个好心情学习效率自然而然就高了。
——申学长
我这个人性格是比较好的，没有那么容易焦虑，但是当我焦虑的时候，我一般就会看一场球，然后或者是打一把游戏，但是不要总玩，就偶尔打一把就可以。
——苏学长
环境提高效率
学习环境很重要，在学校的时候最好不要在寝室学习，因为在寝室总有一些事情会打扰你，自己自控能力也不够学着学着就玩起来了。
——高学长
我对提升备考效率的建议是，找一个安静的学习环境，最好是只有自己。我最后那段时间就是在家里每天早上6点半起床背两个半小时的高电压教材和企业文化。
——顾学姐
我基本上会在图书馆学习而且是在基本固定的位置，我认为学习高效有一个安静的环境会更好。
——申学长
学习环境的话，我建议能去图书馆一定要去图书馆，学习环境很重要，学累了看看大家都在努力学习，自己也会有干劲。
——杨学长
目标规划
我在备考的时候喜欢给自己定一个短期的目标，看网课或者刷题的时候就这一科几天看完，晚上就早点回去放松一下，明天开始学新的一科，适应这个节奏就不会学累学崩。
——杨学长
我认为我自己对每一部分的学习是有一个比较清晰的规划的。像寒假班结束在学校自主学习的过程中，我会规划好大概几天看完一科的网课，并且每天晚上都会把网课的进度记录下来，这会起到一个督促自己的作用。
——秦学姐
备考心态上，我认为保持节奏感比盲目冲刺更重要——每天固定的学习时段配合科学的休息间隔，让我的身心始终处于可持续的备考状态。
——黄学长
电工类考生，如果还有其他问题或需要咨询课程、领取资料、参加活动电脑端可以在文末“预约”进行提问，手机端右下角蓝色按钮“预约”小思都会一一回复，陪伴同学们的备考全程~
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